Skąd się bierze cellulit?

Pewne nasze przyzwyczajenia mogą prowadzić do tego, że skóra będzie tracić swoją jędrność. Oto siedem błędów, które praktycznie każdy z nas będzie popełniał. Skóra może być gładka, a czasami wystarczy tylko zmienić nawyki. Warto zobaczyć jak ten cellulit powstaje, by w końcu się go pozbyć.

Brak ruchu

Cellulit to wynik tego, że nadmiernie odkłada się tłuszcz w organizmie i dochodzi do zaburzeń krążenia limfy. To właśnie brak tego ruchu sprawia, że pojawiają się zastoje. Warto postawić na odpowiednie ćwiczenia. Zawsze dobrze sprawdza się pływanie, jazda na rowerze, bieganie, tenis i delikatne ćwiczenia aerobowe. Ruch musi być nieforsowny oraz regularny.

Nadmiar tłuszczu

Cellulitowi najbardziej sprzyja zawsze nadmiar tłuszczu. Jeśli walczymy z cellulitem nie można spożywać więcej niż 1 gram tłuszczu na 1 kg wagi. Pamiętać warto o spożywaniu naturalnych spalaczach tłuszczu jak sok z grejpfruta czy czerwona herbata. Ostre diety mogą nasilać problem, ponieważ w wyniku efektu jo-jo komórki tłuszczowe swoją objętość.

Zbyt gorąco

Cellulit lubi wysokie temperatury, dlatego długie gorące kąpiele, opalanie, sauna czy depilacja z użyciem gorącego wosku to właśnie czynniki prowadzące do tego, że pojawiają się problem z krążeniem. Wrogiem cellulitu będzie zawsze niska temperatura. W chłodzie organizm będzie spalał więcej kalorii i szybciej poradzi sobie z zapasami tłuszczu. Zamiast gorących kąpieli stosować można chłodne prysznice, odwiedzać kriokomory, korzystać z morskich kąpieli.

Używki powodują zatrucie toksynami

Alkohol i papierosy powodują uzależnienia i do organizmu wprowadzają toksyny. Jeśli chcemy na poważnie walczyć z cellulitem alkohol należy ograniczyć do niewielkiej dawki czerwonego wina, zaś palenie papierosów należy porzucić.

Nadmiar hormonów

Szczególnie progesteron to jedna z przyczyn pojawienia się pomarańczowej skórki. Hormony zatrzymują wodę w organizmie. Wahania hormonalne, ciąża, diety mogą takie dolegliwości nasilać. Z niektórych hormonów może być nam trudno zrezygnować jak z pigułek antykoncepcyjnych. Dlatego warto zasięgnąć w takiej sytuacji opinii lekarzy.

Brak wody

Toksyny z organizmu można usunąć, jeśli będzie się piło dużo wody. Można także stawiać na rozcieńczone soki albo niesłodzoną herbatę. Kawa może być zastąpiona zieloną herbatą.

Masaż

Wrogiem dla cellulitu zawsze będzie masaż niezależnie czy będzie to profesjonalny czy amatorski masaż. Dlatego zawsze warto go wykonać, można robić również drenaż zawsze pod prysznicem.