Jak skutecznie zlikwidować cellulit?

Czym jest cellulit?

Cellulit to tkanka łączna, która jest nieprawidłowo rozrośnięta, w której kumulować będą się uboczne produkty przemiany materii a także dochodzi do zaburzeń w ramach przepływu krwi oraz limfy. Tkanka tłuszczowa to pojedyncze komórki, które będą łączyć się w grupy jakie przypominają nieco kolumny. Gdy w czasie dojrzewania proces gromadzenia się tłuszczów będzie się nasilał komórki tłuszczowe stają się większe, a kolumna a więc skóra jest nierówna, pełna grudek i zagłębień.

Jak powinno się rozpoznawać ten problem?

Cellulit będzie można najczęściej ujawnić na wewnętrznej stronie ud. Łatwo go diagnozować z pomocą testu uszczypnięcia. Jeśli skóra będzie nierówna i pofałdowana to właśnie znak, że mamy pierwszy etap cellulitu. Dochodzi do tego, że przestrzenie znajdujące się między komórkami gromadzą płyny, skóra jest nieco obrzęknięta oraz napięta. Z drugim stadium mamy do czynienia w momencie, gdy widać cellulit bez testu uszczypnięcia. Trzecie stadium to sytuacja, gdy nierówności będą już bardzo widoczne i to bez względu na to w jakiej będziemy pozycji. Dodatkowo temu schorzeniu będzie także towarzyszyć ból, który pojawia się w różnych porach dnia i nocy. Na tym etapie cellulit to nie tylko estetyczny defekt, ale można go potraktować już jako chorobę.

Jak walczyć z cellulitem?

Najważniejsza będzie zawsze dieta

W walce z cellulitem zaleca się stosowanie rozwiązań, które eliminują z diety słodycze, tłuszcze zwierzęce, mięso, mocną herbatę oraz kawę. Badania naukowe jednak pokazują, że takie podejście może się okazać niewystarczające. Naukowcy podają nam, że istnieje korelacja między nadmiernym spożyciem białek zwierzęcych a powstaniem cellulitu. U osoby, której dieta jest bogata w białko zwierzęce rozpoczynają się destrukcyjne procesy, których objawem jest właśnie cellulit. Organizm nie może strawić całkowicie dużej ilości białka, nie ma odpowiedniej ilości enzymów do tego. Nieprawidłowy przyrost tkanki tłuszczowej będzie powodować stały ucisk na naczynia limfatyczne, które nie są w stanie usuwać gromadzonego w tkankach cellulitu. Im większa będzie podaż białka w diecie, tym, więcej składnika trafia do tkanki tłuszczowej, co sprawia, że dojdzie do sytuacji, w której mamy duży problem z zaburzeniem ukrwienia oraz przepływem limfy.

Dlatego w takiej sytuacji będzie trzeba opracować sobie odpowiedni jadłospis, jednak warto pamiętać, że nie można konstruować samemu. Będzie trzeba rozmawiać ze specjalistą, który pomoże ustalić jaki skład diety powinien być w naszym przypadku. Oprócz tego również należy pamiętać o tym, by włączyć aktywność fizyczną, która będzie bardzo ważna, jeśli chcemy poradzić sobie z tym problemem.